Вы пробовали ограничить себя в употреблении сахара, но никак не получалось избавиться от сладкого искушения? Теперь у вас появилась весьма весомая причина для того, чтобы конфеты и торты стали редкостью в рационе.
Сахар вредит интимной жизни. Когда вы едите сладкую вату или шоколадный батончик, то получаете сиюминутное наслаждение. А вот долгосрочные последствия такого чревоугодия могут означать проблемы в постели. Сладости портят не только фигуру и зубы. Они оказывают негативное влияние на многие аспекты вашей жизни, включая и секс.
Эректильная дисфункция
У мужчин с дисбалансом сахара в крови возникают проблемы с получением и стабильным поддержанием эрекции. Лучше всего на здоровье сказывается стабильный уровень глюкозы. Резкие скачки вредны для мужского здоровья.
Различные исследования показали, что хроническое превышение рекомендуемого уровня глюкозы в крови является основной причиной эректильной дисфункции. Это одно из наиболее распространенных осложнений сахарного диабета.
Мужчинам рекомендуется придерживаться хорошо сбалансированной диеты с овощами, белками и ненасыщенными жирами, которые будут поддерживать постоянный уровень энергии.
Низкое либидо
Лептин – гормон, который сигнализирует телу о необходимости прекращения приема пищи. А еще этот же гормон участвует в контролировании сексуального поведения. Сахар создает в организме резистенстность к лептину. Иными словами, организм перестает реагировать на гормон.
К чему это приводит? Во-первых, вы начинаете есть еще больше. «Выключатель» ведь уже работает с перебоями. Во-вторых, ощутимо падает сексуальное влечение.
Сахар также может влиять на уровень тестостерона у мужчин. Снижение уровня тестостерона напрямую воздействует на ваше либидо. Из горячего и страстного самца вы превращаетесь во вялого любителя тортиков. И секса уже попросту не хочется. Желание быть с женщиной вытесняется стремление еще раз заглянуть в холодильник.
Стресс
Половое влечение страдает из-за стресса. Вот почему врачи советуют бороться с негативными эмоциями и правильно расслабляться, чтобы наладить интимную жизнь.
Сахар лишь на некоторое время приглушает стресс, но на самом деле не устраняет его. Негативные эмоции прячутся, постепенно накапливаются, но затем все же будут проявляться.
Сладости повышают уровень гормона кортизола, ответственного за угнетенное состояние психики. Съев батончик или конфету, вы на некоторое время чувствуете себя лучше, а затем становится еще хуже.
Физическая слабость
Сахар – настоящая энергетическая бомба. Он дает мощный, но кратковременный прилив энергии. Это хорошо, если вы занимаетесь тяжелым физическим трудом или спортом.
Но в долгосрочной перспективе сладости делают мужчину более слабым физически. Вы расслабляетесь, часто едите калорийную пищу, мало движетесь. Мускулы уменьшаются, тело заплывает жиром.
Секс требует от вас серьезной физической выносливости. Без нее вы быстро устаете и не можете демонстрировать выдающиеся результаты. Вряд ли женщина будет в восторге от такого «мачо».
Приемы пищи должны быть сбалансированными и равномерно распределенными в течение дня. Так удастся поддерживать постоянный уровень энергии. Отказ от сахара или сокращение его употребления позволит вам чувствовать себя энергичным всегда.